Grönt te! (Projektarbete)
2011-10-13 - 11:26:40
Grönt te har druckits under århundraden i Kina och Japan, men har först på senare år blivit populärt även i vår del av världen. Detta för att det är otroligt nyttigt för kroppen och ger mycket positiva hälsoeffekter. Grönt te har använts som medicin i Kina i över 4000 år.
Grönt te kan till och med underlätta viktnedgång! Det är sannolikt att grönt te kan bidra till att förebygga många sjukdomar som är vanliga i västvärlden. Det gröna teet är också något som förekommer hudkrämer och andra hudvårdsprodukter. Tebladen är nämligen mycket motståndskraftiga mot solens strålar och kan därför skydda huden. I Japan är grönt te vanligt som måltidsdryck och det har visat sig vara bra för matsmältningen.
Här med klargör jag hur det egentligen är ang. koffeinmängen i de olika teerna. Koffein sägs att det är bra för att det "sätter igång hjärnan" - och grönt te innehåller nämligen koffein.
1 kopp svart, grönt och vitt te = Nästan lika mycket koffein som i en kopp kaffe.
Grönt te kan till och med underlätta viktnedgång! Det är sannolikt att grönt te kan bidra till att förebygga många sjukdomar som är vanliga i västvärlden. Det gröna teet är också något som förekommer hudkrämer och andra hudvårdsprodukter. Tebladen är nämligen mycket motståndskraftiga mot solens strålar och kan därför skydda huden. I Japan är grönt te vanligt som måltidsdryck och det har visat sig vara bra för matsmältningen.
Här med klargör jag hur det egentligen är ang. koffeinmängen i de olika teerna. Koffein sägs att det är bra för att det "sätter igång hjärnan" - och grönt te innehåller nämligen koffein.
1 kopp svart, grönt och vitt te = Nästan lika mycket koffein som i en kopp kaffe.
1 kopp rött te = Innehåller inget koffein alls.
Information om grönt te:
Grönt te är det som dricks mest i Japan och Kina. De gröna bladen oxiderar inte utan de torkas direkt efter skörd, vilket gör att det bevarar många av sina hälsosamma ämnen, till exempel antioxidanter och vitamin C. Det är bara de finaste bladen som får lov att bli grönt te. Om bladen är skadade påbörjas nämligen oxideringen och då blir bladen brunfläckiga. Grönt te passar utmärkt till mat och då framförallt asiatisk, både på grund av sin speciella, lite beska, naturliga tesmak men även på grund av att man anser att grönt te har gynnsam effekt på matsmältningen.
Man måste dock tänka på att grönt te är känsligare och mer av en färskvara än svart te och det är viktigt att man förvarar och tillagar det så att smaken verkligen kan komma till sin rätt. Grönt te bör förvaras svalt, torrt och mörkt i burkar som går att stänga ordentligt och aldrig nära andra livsmedel som kan göra att teet förlorar sin fina arom.
Information om grönt te:
Grönt te är det som dricks mest i Japan och Kina. De gröna bladen oxiderar inte utan de torkas direkt efter skörd, vilket gör att det bevarar många av sina hälsosamma ämnen, till exempel antioxidanter och vitamin C. Det är bara de finaste bladen som får lov att bli grönt te. Om bladen är skadade påbörjas nämligen oxideringen och då blir bladen brunfläckiga. Grönt te passar utmärkt till mat och då framförallt asiatisk, både på grund av sin speciella, lite beska, naturliga tesmak men även på grund av att man anser att grönt te har gynnsam effekt på matsmältningen.
Man måste dock tänka på att grönt te är känsligare och mer av en färskvara än svart te och det är viktigt att man förvarar och tillagar det så att smaken verkligen kan komma till sin rätt. Grönt te bör förvaras svalt, torrt och mörkt i burkar som går att stänga ordentligt och aldrig nära andra livsmedel som kan göra att teet förlorar sin fina arom.
Källor:
http://www.tehusetjava.se/sv/sidor/61/172/fakta-om-te.aspx
http://www.alltomgrontte.se/
Ger bort:
2011-09-26 - 18:06:41
I min premie som jag hämtade ut idag hittade jag en pilatesboll! Vilket jag redan har en, så jag tänkte ge bort denna. En pilatesboll är super bra att ha då man vill träna hemma, genom att göra övningar på den kan man stärka ryggen, bålen och magen m.m. Pump medföljer!
Träningsmorgon!
2011-09-20 - 10:50:06
Linne (nike) - Stadium
Springbyxor (nike) - Stadium
Rosa sport-top (Soc) - Stadium
Skor (Asics) - Intersport
Vattenflaska - Stadium
Mot: gymmet!
2011-07-03 - 18:07:26
Mellanmåls tips!
2011-03-25 - 11:00:00
Är så grymt sugen på att prova dethär nya mellanmålet.
Perfekt för mig som gillar både keso, nötter & torkad frukt!
"För jag ääälskar livet!"
2011-03-14 - 17:20:24
-
Måndag: Tränat och en smoothie på det!
Innehåll idag:
Jordgubbar och hallon ca en näve
Jordgubbar och hallon ca en näve
Ett halvt paket mango
(vitaminer...)
(vitaminer...)
Verum hälsofil m. blåbärssmak
All bran fiber plus flingor
All bran fiber plus flingor
Brunchtips
2011-01-30 - 16:30:30
Du behöver:
- 2 knäckebröd
- 1 avokado
- Mini keso
- 2 kokta ägg
Inte jätte lätta att äta, men jätte gott, super nyttigt & otroligt mättande!
Klart!
2010-07-29 - 18:33:40
Update 1: Öppnar och kollar på dom och dom ser ut såhär:
okej dom ser inte så goda ut men det doftar ljuvligt här så dom är kanske det.
Update 2:
Dom är klara! Smakar ganska gott. Perfekt om man vill någonting och smaska på mitt i veckan. =)
Äntligen: nyttiga muffins!
2010-07-29 - 18:18:02
Just nu så testar jag att baka muffins som är nyttiga!
Recept
Ingredienser: 2-3 dl fullkornsmjöl av dinkel, 1 dl fiber havregryn, 1 dl hackad mandel, 1-2 msk flytande honung, 2 tsk bikarbonat, 5 grovhackad mörk choklad (minst 72%), 1 banan, 1/2 dl rapsolja, 1 uppvispat ägg, 2 dl naturell lättyoghurt vanilj.
Gör såhär: Sätt ugnen på 200 grader, blanda samtliga torra ingredienser och kryddor i en bunke. När allt är blandat tillsätter du under omrörning, houng, rapsolja, vaniljsyoghurt, mosad banan, mörkchoklad och det uppvispade ägget. Rör till en kladdig med sammanhållande smet. Klicka med en sked ut smeten i formar p¨å bakplåtspapperklädd plåt. Grädda i mitten av ugnen i 15-20 minuter. Låt svalna på galler.
Återkommer snart med en update :D
Recept
Ingredienser: 2-3 dl fullkornsmjöl av dinkel, 1 dl fiber havregryn, 1 dl hackad mandel, 1-2 msk flytande honung, 2 tsk bikarbonat, 5 grovhackad mörk choklad (minst 72%), 1 banan, 1/2 dl rapsolja, 1 uppvispat ägg, 2 dl naturell lättyoghurt vanilj.
Gör såhär: Sätt ugnen på 200 grader, blanda samtliga torra ingredienser och kryddor i en bunke. När allt är blandat tillsätter du under omrörning, houng, rapsolja, vaniljsyoghurt, mosad banan, mörkchoklad och det uppvispade ägget. Rör till en kladdig med sammanhållande smet. Klicka med en sked ut smeten i formar p¨å bakplåtspapperklädd plåt. Grädda i mitten av ugnen i 15-20 minuter. Låt svalna på galler.
Återkommer snart med en update :D
Min nyttiga frukost!
2010-04-08 - 19:05:17
Citronvatten - vitaminer
Havregrynsgröt - massa fibrer
+ Fullkornsmacka!
Sen kan man börja en härlig dag! Ska först ner på stan och titta om jag hittar något fint och somrigt till spanien. Sen så ska jag hämta brorsan på dagis och slutligen träna! Puss.
"Detoxmetoden"
2010-04-06 - 15:58:22
Hello, tisdag idag! Solen tittade fram på morgonen men nu är det väldigt mulet. Ska rensa min kropp ifrån allt onyttigt jag har ätit i några dagar så här sitter jag och knaprar på morot och äter mumsig mango. Ska snart visa hur håret blev!:):)
Sund dag!
2010-04-05 - 21:58:55
Idag har det varit måndag. Jag trotsade vädret och satte mig på cykeln och cyklade till stan. Där möttes jag upp av Emelie för att vi skulle sola. Efteråt så cyklade vi vidare till gymmet och sprang, långt + en rejäl stretch. När jag kom hem, la jag mig i badet och gjorde hårinpackning och ansiktsmask. Nu så ska mamma göra slingor på mig! Det är vad jag kallar en SUND och väl behövlig dag.
Då var man hemma ifrån dagens äventyr..
2010-01-17 - 18:30:39
Och så har jag fått med mig ett par nya träningsdojjs hem. Dom är såå sköna. Och du som snodde mina asics skor för ett tag sedan kan dö. Nu velar jag mellan gymmet och vara hemma bara och titta på film och ta det lugnt. Men jag tror det blir gymmet! =) Sen är det godnatt för mig för imorrn är de skola som gäller, ursch.. hörs imorgon iallafall! ♥
