Projektarbete: Nina Jansdotters
2011-10-18 - 15:46:19
Har du dålig självkänsla och bäkreftälse behov?
Då tycker Nina att du ska ställa dig dessa frågor!
Källa
Då tycker Nina att du ska ställa dig dessa frågor!
Källa
Att varva ner!
2011-09-12 - 16:30:34
Det doftar "oceanspa oil" här samtidigt som jag varvar ner med en kopp kaffe. Tänkte spendera min eftermiddag framför datorn, läsa favoritbloggarna & bara inspireras, innan ett afro pass (som förhoppningsvis ska ge mig en massa energi)!
Det är månddag idag, vilket kan innebära för många att man känner sig stressad över till exempel allt man ska hinna med under veckan. Då kan det vara bra att ha en metod för att kunna stressa ner ordentligt och bara ta in dagen osv. Ett väldigt bra tips för att stressa ner är att andas som i yoga. Tänk på din andning! Sätt dig ner på ett lugnt ställe, tillexempel i ditt rum. Ta långsamma andetag, och varje gång du andas in tänker du på en harmonisk röst som säger "andas in" och sedan samma sak vid uttandningen. Andas in, andas ut! Långsamt.
När du har gjort det och tagit några riktigt djupa andetag så kommer du känna att du stressar ner. Då kan du testa även en andningsövning som man utför i yoga, det går ut på att enbart andas in genom näsan och andas ut genom munnen. Nu tänker du på hur du andas!
En fika-dag! (fika mera)
2011-05-19 - 18:09:24
Det är torsdag (älskar torsdagar). Har spenderat eftermiddagen hemma hos sandra där jag fikade gång nr 1. Nu fikar jag gång nr 2
för dagen! En underbar kaffe & två
chokladmuffins
som jag bakade igår i fina prickiga formar. Finns det något bättre än och
fika?
Det är socialt och alldeles alldeles underbart. Känns livet lite tråkigt?
Planera in en fika
med någon du tycker riktigt
mycket om! =)
